माहवारी का कष्टकारी होना महिालओं के लिए एक गंभीर समस्या है, ऎसी महिलाओं को माहवारी यानी पीररियडय के टाइम गर्भाशय की पेशियों में भयंकर खिंचाव और मरोड होता है। पीडादायक माहवारी के कई कारण माने जाते हैं, जैसे-माहवारी के कई कारण माने जाते हैं, जैसे-माहवारी की रूकावट झिल्लीयुक्त मासिक स्त्राव, गर्भाशय का मुड जाना, डिंबाशय की सूजन आदि के इलावा माहवारी के समय संभोग करना या गलत व्यायाम, चुस्त व तंग कपडे पहनना आदि किसी भी कारण से भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है । इस्से निमन्लिखित प्रयोगोमे से कोई भी एक नुस्खे को आजमाकर पीडादायक माहवारी से छुटकारा पाया जा सकता
1- 2 से 3 ग्राम अदरक, 4 कालीमिर्च, एक बडी इलायची-इन्हें कूटकर उबलते पानी में डालें, फिर इसमें काली चाय, दूध और शक्कर मिलाएं उबालकर थोडी देर रखने के बाद गर्म-गर्म ही पीएं। पीरियड्स के दर्द से मुक्ति के लिए यह अत्यंत उपयोगी नुस्खा है।
2-माहवारी के दर्द को ठीक करने के लिए आधा चम्मच कलौंजी के बीज का चूर्ण दिन में दो बार गर्म पानी से पीडियड्स के दौरान लें। यदि दर्द बहुत ज्यादा है, तो माहवारी शुरू होने से 3-4 दिन पहले से हय विधि शुरू करें और माहवारी समाप्त होने तक जारी रखें ।
3-अगर पीडा असह्नीय हो तो अम्रितधारा की 1-2 बूंद को 5 बूंद सरसों के तेल में मिला कर पेडू पर लेप करें। इससे पीडा का शमन तुरंत होता है।
पीडादायक माहवारी की शिकार महिलाएं मीठे-नमकीन पदार्थो का संवन कम कर दें, क्योंकि इनसे पेट फूलता है और सुस्ती आती है। इस दौरान हरी सब्जियों व फलों का सेवन अधिक करें। इससे कब्ज व गैस से राहत मिलेगी।